Потихоньку исключаю всю молочку из рациона.
Прошло пока только три недели, но результаты уже не заставляют себя ждать.
- Стала лучше высыпаться, хватает 4-5 часов, а утром не клюю носом даже без кофе, которое я тоже перестала пить,
- Отпала необходимость пользоваться тоналкой, лицо стало чище и тон ровнее,
- Отеки и синяки под глазами тоже почти исчезли,
- Заложенность в носу по утрам заметно уменьшилась,
Про общее самочувствие пока ничего говорить не буду, так как это может быть самовнушением или чем-то еще,
нужно смотреть на результаты. Поэтому буду увеличивать пока километраж на пробежку и следить за выносливостью.
видео, чтобы избежать ненужных вопросов
читать дальше